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O que é pole dance: muito além dos preconceitos
O pole dance vai muito além de uma dança sensual utilizando um mastro, como ficou conhecido durante muito tempo. Hoje – e a cada dia mais – essa modalidade é reconhecida como uma atividade física que combina técnicas variadas, ideal para quem quer melhorar sua flexibilidade, coordenação motora e definição muscular.
É dança. É ginástica. E também pode ser um estilo de vida. O pole dance é uma atividade física considerada complexa, com um nível de dificuldade alto – principalmente para iniciantes, exigindo muita força e dedicação. Em uma aula de pole dance são executados movimentos acrobáticos em uma barra vertical, com ou sem coreografia, trabalhando flexibilidade, resistência e muito equilíbrio.
Em termos de empreendedorismo fitness, o pole dance também tem sido uma excelente opção para quem deseja investir neste mercado. A versatilidade e dinamismo – além de ótimos resultados – do pole dance têm atraído alunos de diferentes idades, gêneros e perfis ao redor de todo o mundo.
A fascinante origem do pole dance
É exatamente pela multidisciplinaridade do pole dance que sua origem ainda gera algumas dúvidas. A modalidade possui influências históricas diversas que contribuíram para sua formação atual:
Influências históricas antigas
As acrobacias de Mallakhamb (malla = homem de força, ginasta e khamb = poste), conhecida como yoga indiana, são praticadas desde o século XII na Índia. Na Grécia, a ginástica de calistenia foi estruturada no século XIX, buscando o equilíbrio da força com a beleza das curvas do corpo humano.
Na China, em 1800, o Mastro Chinês foi popularizado por meio das performances do Circo Imperial – outra referência para a modalidade de pole dance. Além disso, na década de 20, surgiram as danças eróticas Hoochie Coochie, também com apresentações utilizando os postes que sustentavam as tendas dos shows.
O pole dance moderno
Foi apenas nos anos 90 que a instrutora de pole dance, modelo fitness, personal trainer, escritora, produtora e atriz canadense, Fawnia Mondey, ficou conhecida por divulgar a primeira videoaula com instruções da modalidade por meio de um DVD. Depois disso, passou a incentivar a criação de studios para que mais mulheres, ao redor do mundo, pudessem se tornar adeptas à modalidade.
A partir daí, o pole dance, e todas as suas possíveis vertentes, foram se popularizando – principalmente por conta de seus benefícios – a ponto de ser encontrado facilmente em academias e studios em todo o Brasil.
Os impressionantes benefícios do pole dance
Os benefícios do pole dance estão entre os principais motivos para a popularização da prática. Nesses exercícios, todos os grupos musculares são trabalhados, com destaque para ombros, braços, costas e abdômen, contribuindo com a definição muscular, além de ser uma atividade leve, divertida e estimulante.
Benefícios físicos
- Melhora a Coordenação Motora Não é exatamente fácil executar movimentos “pendurados” em uma barra. Por conta da complexidade e nível de dificuldade dos exercícios e coreografias exigidos pelo pole dance, a coordenação motora é trabalhada em todos os momentos de uma aula da modalidade.
- Fortalece os Músculos O pole dance trabalha a força e resistência de todos os grupos musculares, principalmente dos membros superiores, por conta da sustentação do corpo no mastro. Consequentemente, contribui para o fortalecimento e tonificação muscular.
- Ajuda no Controle do Peso Corporal Além da força física, os movimentos de pole dance também podem ser considerados exercícios aeróbicos e acrobáticos, o que contribui com a queima de calorias, ajudando no controle ou perda de peso – de acordo com a intensidade e frequência na realização das aulas.
- Melhora o Sistema Cardiovascular Os movimentos intensos e ritmo acelerado da prática ajudam a melhorar a saúde do coração e circulação sanguínea.
- Eleva a Flexibilidade Para executar os movimentos do pole dance é preciso alongar muito, potencializando a flexibilidade. Os exercícios exigem amplitude de diferentes partes do corpo em diversas direções.
- Desenvolve o Equilíbrio O pole dance conta com exercícios acrobáticos, coreografias e movimentos de dança que exigem mudanças de posições corporais, desafiando constantemente o equilíbrio.
Benefícios mentais e emocionais
- Promove a Autoestima Essa é uma modalidade que tem como objetivo empoderar e valorizar o corpo de todos os praticantes, independentemente de sua idade, gênero ou perfil. Combinados, os elementos do pole dance (música, roupas, coreografias) contribuem com a sensação de bem-estar, sensualidade e confiança.
- Reduz o Estresse Assim como outras atividades físicas, a prática de pole dance ajuda a liberar endorfina, neurotransmissores relacionados à felicidade, humor e bem-estar – o que ajuda a reduzir o estresse.
- Ajuda no Sono A prática regular de pole dance também pode ser uma excelente aliada na regulação do ciclo de sono. Ao realizar as aulas frequentemente, os alunos ficarão mais cansados, o que junto com o relaxamento muscular, pode contribuir com os padrões ideais de sono.
Quem pode praticar pole dance?
Quem quiser praticá-lo! A modalidade é inclusiva e pode ser realizada por diferentes idades, gêneros e níveis de habilidade física. Há apenas duas condições de saúde que podem inviabilizar a prática: labirintite e problemas na coluna, como hérnias, por exemplo.
Pole dance para diferentes idades
As aulas podem ser adaptadas para atender também crianças e adolescentes. Inclusive há algumas academias e espaços fitness que oferecem aulas de Pole Kids, a vertente infantil para o pole dance. Alguns studios oferecem aulas infantis para crianças e adolescentes de 7 a 12 anos, por exemplo.
Os iniciantes na prática podem começar com movimentos básicos e evoluir o nível de complexidade gradualmente, à medida que desenvolvem força, flexibilidade e resistência cardiovascular e muscular. É recomendado que qualquer praticante consulte um profissional de saúde para avaliar todas as condições e assegurar uma prática segura e adequada para o seu perfil.
Os diferentes estilos de pole dance
Existem vários tipos de pole dance. A modalidade é uma forma versátil de praticar atividade física combinada com expressão artística. Por isso, os estilos foram evoluindo ao longo do tempo – alguns mais voltados para o esporte, outros mais voltados para a dança, outros para as acrobacias. Por possuir tantas ramificações, é possível imaginar que nem todos os alunos buscam a prática pelo mesmo motivo.
Pole fitness ou acrobático
Como o nome já diz, tem como foco o exercício físico e as acrobacias, evidenciando a força física, flexibilidade e habilidades em movimentos técnicos. Em geral, as aulas incluem diferentes posições, giros, poses e acrobacias ao redor do mastro.
Pole sensual
Ao contrário do pole fitness, esse estilo inclui movimentos menos intensos, mais fluidos e graciosos, concentrando-se na conexão emocional com a música e sensualidade como expressão corporal.
Pole exótico
Parecido com o pole sensual, mas com giros, poses e movimentos mais intensos e ousados, sem deixar a sensualidade e influência musical de lado. Tem referências de apresentações em clubes noturnos e danças contemporâneas.
Pole contemporâneo
Apresenta fortes referências do estilo de dança contemporânea, resultando em movimentos expressivos, inovadores e criativos. As coreografias também podem incluir transições e movimentos de solo.
Pole street e pole sport
O pole street é praticado em locais urbanos, enquanto o pole sport tem características mais esportivas. Existe também uma infinidade de outras vertentes que continuam surgindo e evoluindo.
Como bombar seu estúdio de pole dance
Estratégias de atração de clientes
Para ter sucesso nos negócios, antes de qualquer coisa, é preciso atrair clientes. No segmento fitness, não seria diferente! Atualmente, existem diversas formas de atração. É possível investir em um site e blog, para produção de conteúdo rico, ou focar nas redes sociais.
Outra maneira de atrair mais alunos para o seu studio, academia ou espaço fitness é sabendo se posicionar. Saber se posicionar vai desde ter uma marca forte, até posicionar o seu negócio no Google através do Google Meu Negócio.
Estratégias de marketing para academias e estúdios são pontos fundamentais para um negócio fitness. Principalmente, porque essas estratégias envolvem saber investir onde há resultado comprovado.
Anúncios certeiros e segmentados
O grande erro de muitos empreendedores é pensar que basta fazer um anúncio no Google ou no Instagram e está tudo resolvido. Quando, na verdade, é preciso investir onde o seu público está.
Qual é o público do seu estúdio de pole dance? Você precisa ter isso muito bem definido. Fatores como faixa etária, localização, preferências e gênero podem fazer a diferença na hora de anunciar. Se o seu estúdio está localizado em um bairro específico, não adianta fazer um anúncio com um raio muito extenso de distância.
Cuidado e relacionamento com alunos
Uma das melhores estratégias continua sendo o marketing boca a boca, ou marketing de referência. É fundamental que você crie um ambiente incrível para seus alunos, para que eles se sintam confortáveis a indicar o serviço para amigos e parentes.
Uma ótima forma de manter o contato próximo com seus alunos é através de newsletters semanais. Outra forma são eventos, presenciais ou online, aos finais de semana, pois é uma ótima oportunidade para conhecer melhor seus alunos e conversar com eles fora do ambiente de aula.
Para motivar seus alunos a indicarem seu estúdio de pole dance para colegas, uma boa tática pode ser criar programas de incentivo. Como, por exemplo, a cada cliente em potencial indicado, o aluno que indicou ganha uma porcentagem de desconto.
Criação de turmas especiais
Por possuir tantas ramificações, é fundamental que você crie turmas especiais. Provavelmente, o motivo que faz um homem procurar essa prática é diferente do motivo de uma mulher.
Você pode dividir essas turmas por:
- Modalidade de pole dance (fitness, sensual, exótico, contemporâneo)
- Faixa etária (adultos, adolescentes, pole kids)
- Objetivos dos alunos (fortalecimento, flexibilidade, expressão artística)
- Nível de experiência (iniciante, intermediário, avançado)
Dessa forma, você estará “abraçando” um público maior e, consequentemente, seu negócio crescerá mais.
Pole dance como oportunidade de negócio
Originário da Inglaterra dos anos 1980, o pole dance é uma modalidade que vem se popularizando no Brasil nos últimos anos. Mais recente ainda, o pole dance está ganhando status de esporte, incluindo até mesmo campeonatos. O que significa que é uma ótima oportunidade de investimento para gestores fitness.
Com a crescente procura por estúdios de pole dance, essa é uma excelente oportunidade para escalar seu negócio fitness. Além disso, estamos em um momento onde os alunos estão começando a voltar para academia e aulas fitness, então a procura está crescendo.
Importância da gestão profissional
Quando falamos em iniciar um negócio, não basta simplesmente abrir. É preciso ter um planejamento prévio, muito estudo, investimento nas áreas adequadas e, principalmente, estratégias sólidas.
Uma rotina de gerenciamento financeiro, administrativa, de alunos e demais stakeholders de um studio de pole dance tem impacto direto no sucesso do negócio. Por isso, é fundamental investir em uma boa gestão com solução personalizada para gestão de studios.
Manter-se atualizado no segmento
Como gestor, você também precisa estar sempre de olho nas novidades do seu ramo. Uma boa maneira de fazer isso é estar sempre se atualizando pelo site da Federação Brasileira de Pole Dance, onde são postadas notícias e atualizações do setor.
Considerações importantes para a prática segura
É importante destacar que os benefícios do pole dance podem variar de pessoa para pessoa, além de depender de uma prática segura, orientada por profissionais especializados, visando evitar lesões e potencializar os resultados.
A modalidade incentiva a expressão corporal e artística, ao mesmo tempo que promove a segurança e a autoestima dos alunos, desde que praticada de forma adequada e com a orientação correta.
Conclusão: pole dance como modalidade completa
O pole dance representa uma modalidade completa que combina exercício físico, expressão artística e bem-estar mental. Para empreendedores do segmento fitness, oferece uma excelente oportunidade de negócio, especialmente quando bem estruturado com turmas diversificadas, estratégias de marketing eficazes e gestão profissional.
A versatilidade do pole dance, com seus diversos estilos e possibilidades de adaptação para diferentes públicos, torna esta modalidade uma opção atrativa tanto para praticantes quanto para investidores do mercado fitness. O importante é compreender as necessidades específicas do seu público-alvo e oferecer um ambiente seguro, acolhedor e profissional para a prática desta arte que continua ganhando reconhecimento e praticantes em todo o Brasil.
