Quando um aluno ou atleta busca a orientação de um Personal Trainer, a expectativa é otimizar seus resultados fitness por meio de treinos personalizados e acompanhamento da sua evolução. Essa é exatamente uma das funções da anamnese para Personal Trainer.
Se você trabalha como Personal ou está planejando investir nessa carreira, saber o que é, para que serve e como fazer uma anamnese é fundamental para conhecer melhor seus alunos, projetar o melhor plano de treino e mensurar seus resultados.
Apesar do nome complexo – que, como curiosidade, vem do grego: Aná significa “de novo” e Mnesis significa “memória” – o processo não é tão complicado assim, apesar de contemplar detalhes importantes. Ainda mais quando é possível realizá-lo a partir de um aplicativo automatizado e feito exatamente para quem trabalha com o mercado fitness.
Para saber como essa plataforma funciona e outros detalhes da anamnese para Personal Trainer, continue acompanhando este artigo. Tenha uma ótima leitura!
O que é a anamnese para Personal Trainer?
Anamnese é um processo usado por Professores de Educação Física, Técnicos e Personal Trainers para coletar, analisar e mensurar informações importantes sobre o aluno antes de planejar um programa de treinamento.
Isso vai fazer com que o profissional possa compreender as principais características, necessidades, objetivos, perfil, histórico médico, nível de condicionamento físico, experiências anteriores em exercícios físicos, hábitos alimentares, quantidade de treinos por semana, preferências, restrições, limitações, doenças e outros elementos.
E, a partir disso, considerá-los durante o treino para evitar lesões e otimizar os resultados. Dessa forma, é possível ter um plano de treinamento seguro e eficaz, adaptado às necessidades individuais.
Na anamnese são feitas uma série de perguntas, registradas em uma ficha e documentadas para acompanhamento da evolução. Também podem ser inseridas fotos ou vídeos para contribuir com a avaliação posterior.
É fundamental lembrar que a anamnese do Personal Trainer deve ser feita de forma confidencial, respeitando a privacidade e o consentimento dos alunos, conforme a LGPD (Lei Geral de Proteção de Dados), um conjunto de regras para coleta, tratamento, armazenamento e compartilhamento de dados pessoais.
Para que serve a anamnese do Personal Trainer?
Conforme citamos anteriormente, a anamnese do Personal Trainer é usada para obter informações e acompanhar a evolução do aluno em relação aos seus hábitos, objetivos fitness e treinos. Listamos abaixo mais algumas funções deste importante processo:
Conhecer melhor o aluno, suas características e expectativas
A partir da criação de uma relação de confiança entre o Personal Trainer e o aluno, a anamnese também é um espaço para que o cliente possa expor suas principais frustrações, dificuldades e objetivos, sem qualquer julgamento.
E, para o profissional, é uma ótima alternativa para compreender cada característica do seu aluno e conseguir criar um plano de treino personalizado para acelerar e otimizar seus resultados, motivando-o a seguir um estilo de vida mais saudável e condizente com suas expectativas.
Identificar dificuldades, doenças ou qualquer tipo de restrição
Outra importância da anamnese do Personal Trainer é a identificação de qualquer limitação ou restrição dos alunos, para o planejamento de um programa de treino seguro, antes de qualquer coisa – sem gerar nenhum tipo de lesão ou desconforto.
Neste contexto, o profissional deve questionar o aluno sobre histórico de saúde, doenças ou problemas pré-existentes, fraturas, questões físicas ou psicológicas.
E aqui temos uma dica importante: nem sempre os alunos têm clara noção de alguns tipos de lesões ou malformações que, se não consideradas, podem agravar ou serem transformadas em sérios problemas de saúde – como é o caso de hiperextensão das articulações, por exemplo.
Por isso, as fotos, vídeos e até mesmo uma avaliação presencial, acompanhada de uma entrevista de profundidade e detalhada, tendem a complementar o relatório.
Definir objetivos
Se você acompanha o Blog da Tecnofit sabe que uma referência muito presente por aqui é a famosa frase de Lewis Carroll, “Se você não sabe para onde ir, qualquer caminho serve”. Nem todos dão a importância correta para esse passo em qualquer planejamento. No entanto, saber onde quer chegar é a única forma de concretizar suas metas.
No caso da anamnese do Personal Trainer, é impossível criar um plano de treinamento eficiente sem que o profissional conheça o objetivo do cliente. O melhor treino do mundo pode fazer com que esse aluno emagreça vários quilogramas ou ganhe centímetros de massa magra em determinado período, mas se isso não for alinhado com a sua expectativa, de nada adianta.
Sendo assim, é fundamental criar uma relação de respeito, confiança e transparência para que o aluno possa compartilhar suas reais intenções com a prática de atividade física e ter um treino conectado a cada uma delas.
Traçar estratégias, mensurá-las e mudar a rota quando preciso
Por fim, a anamnese do Personal Trainer terá como função contribuir com a criação de uma jornada de acordo com o objetivo do aluno e acompanhar seu resultado. O documento também será usado para verificar se o cliente está correspondendo com a estratégia traçada em seus treinos.
Como fazer anamnese de Personal Trainer?
De forma resumida, a anamnese do Personal Trainer consiste em: abordagem do aluno, entrevista, registro e documentação das informações, acompanhamento e renovação da avaliação. No entanto, existem dicas preciosas para realizar a anamnese garantindo a confidencialidade e conforto para ambos, profissional e aluno. Listamos algumas abaixo:
- Crie um ambiente confortável: em que o aluno fique à vontade para compartilhar ou não suas informações.
- Garanta a privacidade e confidencialidade: reforce, durante a sessão, a forma como você pretende coletar, tratar, armazenar e descartar seus dados pessoais.
- Colete as informações pessoais básicas: como nome completo, idade, endereço, número de telefone e endereço de e-mail. Elas são importantes para registro, compartilhamento do questionário e futuras comunicações.
- Questione sobre o histórico médico: incluindo lesões, cirurgias, doenças crônicas, alergias ou outras limitações e preocupações que possam impactar no treino.
- Pergunte sobre a prática de atividades físicas atual ou anterior: descubra se o aluno já praticou exercícios e qual é o nível de condicionamento físico.
- Entenda sobre seu estilo de vida e hábitos: qual é o seu trabalho/ocupação, nível de estresse, horas de sono, dieta e rotina alimentar, e outras informações que ajudem a criar um programa de treinamento abrangente e personalizado.
- Descubra quais são as metas e expectativas: pergunte quais são os principais resultados que o aluno deseja atingir com o programa de treinamento, relacionado à saúde, força física, emagrecimento, condicionamento, entre outros.
- Realize uma avaliação física inicial: incluindo o peso, altura, composição corporal e até mesmo testes de condicionamento físico, como resistência cardiovascular, força e flexibilidade. Essas informações serão acompanhadas e comparadas como uma das formas de mensurar a evolução ao longo do programa de treinamento.
- Reforce o consentimento e solicite a assinatura: explique novamente quais são as finalidades das informações compartilhadas, peça que o aluno assine o documento, comprovando o consentimento. Ao final, lembre-se de enviar uma cópia do formulário ao cliente, para que ele também possa acompanhar seus resultados.
O que é uma ficha de anamnese para Personal Trainer?
A ficha de anamnese para Personal Trainer é o produto final desse processo de entrevista e avaliação. Trata-se de uma ferramenta – que pode ser um documento físico ou digital, onde o profissional e o aluno vão registrar cada passo da coleta de informações e usar como comparação para análise de resultados.
No caso do Tecnofit Personal, um aplicativo completo para escalar a carreira de Personal Trainer, além da funcionalidade de formulário de anamnese padrão de acordo com as principais informações que o profissional precisa para oferecer um plano de treinamento completo e personalizado, os alunos ainda podem dar feedbacks assim que terminam seus treinos, tornando a relação ainda melhor.
Faça o download agora mesmo para avaliar como o aplicativo Tecnofit Personal pode contribuir com os seus resultados profissionais – e com a performance dos seus alunos!
Para que serve a ficha de anamnese do Personal Trainer?
A ficha de anamnese será usada como um documento com as informações do aluno registradas para que o profissional possa criar um plano de treino personalizado, além de acompanhar a evolução, definir metas alcançáveis e realistas e traçar caminhos para potencializar a performance do aluno.
Tudo isso pode contribuir para que o aluno se sinta mais confortável, seguro e motivado a seguir o acompanhamento com o profissional em questão.
O que precisa ter em uma anamnese de personal trainer?
A verdade é que não existe um modelo de anamnese de Personal Trainer melhor do que o outro. Tudo vai depender da forma como o profissional prefere trabalhar e do perfil dos seus alunos. No entanto, algumas informações são padrões, e ajudam a ter melhores resultados com o questionário. Conheça as principais:
Informações gerais
É usada como uma ficha cadastral para identificar o aluno. Contempla seu nome completo, idade, dados de contato, dias e horários disponíveis para o treinamento, preferências, etc.
Objetivos do entrevistado
São as metas ou expectativas que o aluno pretende atingir a partir do programa de treinamento. Considera objetivos de fortalecimento, emagrecimento, saúde, condicionamento físico, resistência, flexibilidade, mobilidade, entre outros.
Atividades físicas
Indica se o aluno já praticou exercícios físicos com frequência no passado ou realiza atualmente e em qual nível. É ideal para entender o condicionamento físico de cada pessoa.
Nutrição do aluno
A expectativa do aluno, seus possíveis resultados e os caminhos traçados no plano de treinamento têm total relação com a sua nutrição. Para alinhar os objetivos com a realidade ou potencializar a evolução, é importante saber quais as refeições realizadas e seus principais hábitos alimentares.
Dados clínicos
São informações usadas para avaliar possíveis doenças, lesões, medicamentos usados e outras questões que podem interferir negativamente no treino oferecido.
Modelo de ficha de anamnese para Personal Trainer
Para escolher a melhor versão da ficha de anamnese para Personal Trainer é importante conectar as suas necessidades enquanto profissional e as informações dos alunos que farão a diferença para que você possa promover o melhor e mais personalizado plano de treinamento.
Você pode usar as dicas deste artigo para criar sua própria ficha ou clicar aqui e fazer o download de um modelo padrão para usar ou se inspirar. Aproveite!
Quando o Personal Trainer deve renovar a anamnese?
Da mesma forma que o melhor modelo de ficha de anamnese para Personal Trainer varia de acordo com cada profissional e aluno, o período de renovação do questionário também depende das necessidades e objetivos do cliente, além da frequência e intensidade dos treinamentos.
Uma boa prática é renovar a anamnese ao menos a cada seis meses ou sempre que houver mudanças significativas na condição física, objetivos, ou saúde geral do aluno, como lesões, cirurgias, doenças, gravidez, alterações de medicação, entre outras.
Para isso, é fundamental que o Personal Trainer mantenha uma comunicação constante com seus alunos, a fim de antecipar qualquer necessidade de renovação do formulário.
Conclusão
Esperamos que, a partir deste artigo, você possa ter conhecido mais detalhes sobre o que é e a importância da anamnese para o Personal Trainer. Lembre-se de avaliar a melhor forma de realizar esse processo com os seus alunos e usar o aplicativo Tecnofit Personal para potencializar seus resultados!
