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Com a mudança de comportamento do consumidor e preocupação crescente com o bem-estar e saúde mental das pessoas, um movimento global impulsionado principalmente no período pós-pandemia da Covid-19, grandes empresas e marcas têm investido em pesquisas e iniciativas que comprovam a importância da relação entre a atividade física e saúde mental.
É o caso da ASICS, uma empresa de artigos esportivos multinacional, com origem japonesa, que, nos últimos anos, realizou um estudo com mais de sete mil mulheres em todo o mundo, que mostram que mais da metade das participantes tiveram uma melhora significativa na saúde mental depois de terem implementado uma rotina de atividades físicas.
Esse foi apenas mais um dado que comprova que “o movimento é a chave para uma vida mais saudável e feliz”, uma mensagem que a ASICS e outras grandes marcas vêm defendendo ano após ano, fortalecidas por meio de pesquisas, iniciativas e campanhas inovadoras.
E para te ajudar a também ser um embaixador da relevância da conexão entre a atividade física e saúde mental e utilizar esse movimento para o crescimento da sua marca e empresa fitness, neste post, além de detalhar alguns benefícios dessa relação, vamos explorar como a ASICS conseguiu integrar o impulso pela saúde mental e o estímulo à prática de exercícios físicos. Continue acompanhando para saber mais!
Os principais benefícios da conexão entre a atividade física e saúde mental
Outros dados compartilhados no estudo da ASICS e comprovados pela nossa experiência com os clientes da Tecnofit, revelam que trabalhar iniciativas relacionadas à atividade física e saúde mental tem o potencial de transformar, verdadeiramente, a vida das pessoas. Saiba como:
Redução do estresse e ansiedade
É comprovado cientificamente que a prática de atividade física ajuda a estimular a liberação de endorfina, conhecida como o hormônio da felicidade! Trata-se de uma substância natural, produzida pelo nosso organismo, que promove a sensação de bem-estar.
Além disso, por meio da redução do nível de produção de cortisol – por sua vez, conhecido como o hormônio do estresse – a atividade física contribui com um estado mental mais calmo e equilibrado.
Estímulo ao bom humor e combate à depressão
Quem treina com consistência conhece a sensação de concluir uma atividade física “endorfinado”. Parece que o dia fica melhor, temos mais vontade e humor para continuar as atividades da nossa rotina.
Mas tem outro efeito químico do nosso organismo que contribui para essa sensação: a produção de serotonina, um neurotransmissor capaz de ajudar na regulação do humor e redução dos sintomas da depressão – que tem como consequência o sentimento geral de leveza e felicidade.
Fortalecimento da autoestima e autoconfiança, por meio da superação pessoal
Uma rotina de exercícios físicos, principalmente acompanhada por profissionais da área, envolve a definição de metas e desafios. E, a cada progresso, por menor que seja, ajuda a promover uma sensação positiva de si mesmo, fortalecendo a autoestima e a autoconfiança.
Além disso, principalmente em box de CrossFit ou academias que invistam na criação de uma comunidade forte e engajada, ainda tem o fator social que permite que os atletas torçam e vibrem uns pelos outros, fazendo com que todos se sintam mais capaz, tanto fisicamente, quanto emocionalmente, mais um motivo que comprova a importância da relação entre atividade física e saúde mental.
Melhora na qualidade do sono e regulação de ciclos de descanso
Além do investimento em atividade física e saúde mental ter uma série de benefícios na vida ativa das pessoas, esse movimento também impacta no sono e descanso, permitindo que as pessoas tenham períodos de sono mais longos e reparadores.
Isso acontece porque o organismo gasta energia de forma equilibrada, favorecendo o relaxamento. Como consequência, as pessoas ficam mais dispostas, com mais energia e controle emocional para lidar com as tarefas do dia a dia, seja no trabalho, com a família ou em qualquer outro ritual social.
A ASICS e o compromisso com a atividade física e saúde mental
Ao reconhecer e fortalecer cada um dos benefícios da relação entre atividade física e saúde mental, compartilhados anteriormente, a ASICS criou o programa Movement for Mind, com o objetivo de incentivar as pessoas a se movimentarem mais e combater o sedentarismo, especialmente entre as mulheres.
A campanha Move Her Mind, que utiliza embalagens de tênis em formato de cartela de remédio com a mensagem “exercícios físicos como remédio para o bem-estar físico e mental”, foi um exemplo muito marcante da ASICS, para conscientizar o público sobre os benefícios da atividade física e saúde mental.
A página da iniciativa traz uma série de histórias que comprovam esses benefícios, além de convidar as mulheres a compartilharem seus próprios testemunhos. O site também conta com dados, matérias de blog, entre outras informações relevantes sobre o assunto.
Como você também pode transformar a importância da atividade física e saúde mental em oportunidade para o seu negócio fitness?
Os resultados da pesquisa da ASICS e as ações da marca no âmbito da saúde mental representam uma oportunidade valiosa para o seu negócio fitness se destacar no mercado e fidelizar seus clientes. E para te ajudar nessa missão, listamos abaixo algumas dicas de iniciativas que você pode implementar na sua academia, box ou studio. Confira:
Invista em modalidades, programas de exercício e atividades voltadas à saúde mental
O primeiro passo para entender se essa é uma dica válida para o seu negócio fitness é conhecer o perfil do seu público-alvo: quem são, quais são as suas principais necessidades e desafios diários, quais são os seus horários e dias disponíveis para cuidar da saúde mental, entre outras informações que vão te ajudar a entender se, além de uma intenção boa, você também consegue viabilizar esse tipo de modalidade como uma oportunidade para potencializar o negócio.
Dito isso, não é preciso reforçar que investir em atividade e saúde mental tem sido uma tendência cada vez mais forte ano após ano. E, nesse contexto, diversas modalidades de atividade física têm efeitos comprovados na saúde mental, como yoga, pilates, meditação guiada e alongamento consciente.
No entanto, caso você perceba que incluir uma dessas modalidades na sua grade não se encaixa no planejamento do negócio, ainda assim você pode promover atividades, iniciativas ou programas combinados com parceiros para intensificar a relevância e os resultados da atividade física e saúde mental.
Crie um ambiente inclusivo, acolhedor, respeitoso e livre de julgamentos
Conforme mencionamos no início deste artigo, a criação de uma comunidade engajada tem um potencial enorme para contribuir com os benefícios da atividade física e saúde mental. E, consequentemente, impacta positivamente nos índices de fidelização dos alunos.
Para isso, é essencial que o seu estabelecimento fitness seja um espaço onde todos se sintam confortáveis, respeitados e bem-vindos — independentemente da idade, gênero, orientação sexual, raça, diferenças corporais, nível de preparo físico ou experiência.
E aqui vale um cuidado especial com os profissionais da sua empresa, que devem ser constantemente treinados e capacitados para atuarem com qualquer perfil de aluno, livres de vieses inconscientes.
Invista na capacitação da sua equipe com foco em atividade física e saúde mental
E, falando em treinamento e capacitação, esse é outro tema em que você pode investir, para que os profissionais da sua equipe estejam preparados para lidar com alunos que buscam os benefícios da atividade física e saúde mental.
Promova treinamentos sobre empatia, escuta ativa, primeiros cuidados em saúde emocional e estratégias de motivação. Isso melhora a experiência dos alunos e fortalece a reputação do seu negócio como um espaço de cuidado integral.
Também é importante considerar que, para cuidar do outro, é preciso cuidar de si mesmo. Então, se puder, invista em programas de saúde mental e bem-estar também para os seus profissionais. As chances de eles promoverem um atendimento melhor e uma experiência satisfatória para os seus alunos a partir dessas iniciativas, são muito maiores. Ou seja, todo mundo ganha!
Use suas redes sociais e canais de comunicação para falar sobre a importância da atividade física e saúde mental.
Lembra quando falamos que você também pode ser um embaixador do movimento que fortalece a atividade física e saúde mental? Você pode atuar com essas dicas: blogs, redes sociais, e-mails e cartazes internos podem ser ferramentas poderosas para conscientizar o público sobre os impactos positivos da atividade física e saúde mental.
Compartilhar conteúdos educativos, depoimentos reais e dicas práticas reforça o posicionamento da sua marca como promotora de bem-estar e fortalece o relacionamento com sua comunidade.
Estabeleça parcerias com psicólogos e profissionais da saúde mental para os seus alunos e equipe
Oferecer acesso a serviços como atendimentos psicológicos, rodas de conversa ou workshops sobre gerenciamento do estresse pode ajudar a ampliar o valor percebido do seu negócio, além de fortalecer o posicionamento da marca. Mas antes de firmar a parceria, tenha a certeza da relevância do trabalho desses profissionais e do quanto eles se conectam com os valores e propósito do seu negócio fitness.
Conclusão: como a Tecnofit pode te ajudar a impulsionar o movimento de atividade física e saúde mental
O sistema da Tecnofit, como parceira do seu negócio fitness, oferece soluções completas para te auxiliar na gestão do seu negócio, para que assim você possa ter mais tempo para pensar em estratégias e soluções como as compartilhadas neste artigo, para impulsionar o seu negócio de uma forma sólida e eficaz.
O nosso propósito é facilitar a gestão e operacionalização da sua empresa, para que você tenha mais qualidade de vida e ajude a impulsionar o movimento de atividade física e saúde mental.
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